極簡主義 Minimalist

極簡主義 Minimalist

今天，我用中文表達關於我對極簡主義的定義和看法

極簡主義的最核心定義就是 ： 了解自己需要的，將不必要的物質簡化，將專注力從物質上建立在更核心的部分。

簡單來說，就是簡化自己的生活，將注意力集中在自己的目標。


一份可靠的研究報告表示，人的專注力有限，在一天，甚至一生可以專注的時間是固定的。可以自己做個實驗，在一天之中對每一件事情都很專注的做，你會發現，大部分很容易受到外界影響，而且隨著專注的越久，後面越無法集中。

當物質世界充斥我們，我們的專注力確實的分出許多給予不必要的物質上，例如會開始去思考需要怎麼樣的貨品，如何搭配衣服，午餐吃什麼，買哪個牌子的肥皂等等。這一切一直在消磨我們人的目標，轉移了我們追尋夢想的專注力。物質會衍生物質，也會消耗我們去保養，整理，照顧的時間，例如電腦，會延伸出滑鼠，鍵盤，耳機，網絡線，網絡，USB，銀幕保護貼，複印機，掃描機，複印機墨水等等，這導致我們為了電腦又得消耗一筆金錢和時間去處理其他的物件，甚至需要清理，保固，更換。尤其是更換，我們都會消耗大部分的時間去比較，詢問，調查等等。

舉個例子，SteveJob，大家都發現他是極簡主義代表之一，每次演講都是同一套衣服，簡報都是集中重點，沒有其他不必要的點綴，而他的精神就不需要花費在這些沒有意義的事情，而是集中在自己的夢想和目標。


對我來說，在逐漸的將自己的注意力從物質上轉移到生活上時，極簡主義真的讓我體會非常多。我開始有時間去寫我喜歡的文章，閱讀我喜歡的書籍，和更多的朋友交流，和家人相處。我不需要每天早上懊惱自己的服裝，早餐也已經準備好，我只需要好好的坐在餐桌上，思考著今天又要準備完成什麼目標。

我選擇極簡的生活，源自於我出國讀書的時候，搬家整理的時候，我發現許多沒有用到的物品，因為可能會用到的關係而堆積，讓我瞬間意識到，我似乎被物質控制，我的學習因為許多物質的充斥而迷失專注力。我是一個選擇障礙的人，我會為了選擇最好的物質而花費非常多的時間去探討和研究，因此我的時間也消耗在這地方上。選擇極簡之後，物質慾逐漸降低，生活的軌道更簡化，更容易被我控制而有所成長。

在這裡，我也可以分享7個極簡主義的核心：

1. 物質極簡-
2.精神極簡
3. 信息極簡
4. 表達極簡
5. 工作極簡
6.生活極簡
7. 個人極簡

極簡生活是一種生活方式，是一種選擇。