健康的概念

最近在研究個人健康的問題
但是每當我深入去探討的時候發現
健康
是一個沒有明確定義的名詞

世界衛生組織定義：

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

換言之

就代表 健康是建立在 完全的 生理 心理 和 社會狀態


這個概念是無法被量化的
但是確實還是可以找出一些可以被參考的地方


因為這個沒有辦法被量化的名詞 人類醫療界卻不斷的克服各種疾病去達到健康的目的

因此量化健康的單位成為了醫療界的主流
其中包括 ：量化血糖，血脂等等等
在這種數據的影響下，人類找到很可能屬於健康的區間值

但是，每個個體差異非常大
這些差異就是演化的關鍵因素
因此
對於健康的管控，達到這些條件的途徑不同

就以高血糖，每個人會得到高血糖的原因不同，包括飲食，生理，環境等各種原因
因此，如今治標不治本的醫療方式並沒有達到預想的目標
因此
個人化醫療的時代開始達成

我先定義我的健康
在以上健康的定義下，我把健康的型態分成物種形式
分別是：飲食健康，衛生健康，運動健康，睡眠健康，以及思想健康
這物種健康是一種形式，去造就自己的個人與環境的互動
透過五個區域去分析自己的健康型態與基因之間的相互關係
才能更精確的達到
完整的健康狀態。

這些細節我希望透過實施在自己的生活上逐漸達成，再慢慢的分享。

對於健康，我有著自己的想法，我不相信透過醫療這種治標不治本的技術能讓人更健康，
因此我提出系統健康的想法，透過完善自己五種區域的健康形式，改善體質以及與環境的互動，讓基因的表現能夠更趨向其原本所預期達到的，這樣才能順其自然，達到養生與健康。

我們都知道身體的系統相互連結，消化系統，分泌系統，神經系統等各個系統之間是龐大且複雜，但是其實又環環相扣的組成人類的健康，因此，系統醫學在未來必定成為一個主流。我們沒辦法排除單一問題來解決這環環相扣的疾病，尤其是慢性疾病。因此，我會在我之後的人生當中去實踐自己的健康形式，再加以分享。